Différents
facteurs interviennent dans le vieillissement cutané :
- facteurs génétiques : certains d’entre nous ne font
pas leur âge
- facteurs liés à notre comportement : exposition solaire,
tabac, alcool
- facteurs nutritionnels : alimentation riche en fruits et légumes
pour lutter contre le vieillissement
- facteurs hormonaux : la carence en œstrogènes à la
ménopause est responsable d’altérations de la peau.
.
Toutes les couches de la peau sont touchées (photo peau jeune, peau vieillie)
L’épiderme s’amincit et le renouvellement cellulaire diminue. Parallèlement, la partie la plus superficielle de l’épiderme, la couche cornée, s’épaissit. La peau devient rugueuse et sèche.
Le derme diminue de 6 % d’épaisseur tous les dix ans. Les fibres collagènes et élastiques sont dégradées, elles se fragmentent. La peau perd sa souplesse et son élasticité. Les rides et les ridules apparaissent.
Enfin, la substance fondamentale, qui maintient les fibres, se fluidifie et la peau devient moins résistante aux chocs, mêmes minimes.
Les mélanocytes responsables de la pigmentation sont moins nombreuses – on estime à 10 % la réduction de mélanocytes par décennie – et leur activité diminue. Résultat : taches solaires (notamment sur les mains et le visage) et des zones en confettis complètement dépigmentées, les taches blanches, fréquentes sur les jambes. Pour en savoir plus...
Les glandes sudoripares diminuent en densité et en volume ; il y a donc moins de sueur produite.
La sécrétion de sébum baisse également et la peau devient donc moins grasse.
En revanche, certaines glandes sébacées s’hypertrophient, ce qui aboutit, en particulier sur le visage, à la formation de petites lésions blanc nacré qui peuvent être détruites par votre dermatologue.
Modifications
des cheveux et des ongles :
La chevelure
La quantité, l’épaisseur et la vitesse de croissance
des cheveux diminuent avec l’âge. En revanche, de nouveaux
poils peuvent apparaître sur le corps.
Les poils et les cheveux, dans leur ensemble, vieillissent et perdent
leur pigmentation : ils deviennent blancs (canitie).
Les ongles
Eux aussi vieillissent, ils se strient, s’assèchent et leur
croissance ralentit.
| Pollution
(usine) |
Tabac (panneau)
|
| Soleil (plage) |
Carence hormonale (ménopause) |
Quelques
principes à appliquer quel que soit votre âge :
• N’abusez pas des expositions solaires et protégez-vos
efficacement en utilisant correctement les crèmes solaires.
• Hydratez votre peau afin de mieux la protéger des agressions
extérieures.
• Stoppez le tabac ou au moins réduisez votre consommation
de cigarettes.
Prévenir le vieillissement
Esthétique : correction par les techniques médicales des signes du vieillissement
Médical : éviter les cancers cutanés
Mettre deux photos pour illustrer
Mangez
moins!
Des travaux récents ont démontré que la diminution
de la ration alimentaire, et notamment des protéines, permettait
de retarder le vieillissement. Donc, si vous voulez vieillir moins vite,
mangez moins et mieux !
Une alimentation équilibrée, riche en antioxydants naturels
(légumes, fruits, huile d’olive, poissons) aux propriétés
antiradicalaires, contribue à retarder le vieillissement.
Impliqués dans le processus du vieillissement, les radicaux libres sont des molécules très instables et très réactives que l’organisme produit lorsqu’il utilise de l’oxygène. Ils provoquent des dégâts en chaîne dans les tissus, s’attaquent aux membranes cellulaires, altèrent le collagène et l’acide hyaluronique contenus dans le derme et endommagent l’ADN, c’est-à-dire le matériel génétique de la cellule. Les agressions extérieures comme le soleil – l’une des plus importantes – ou la pollution favorisent la formation de radicaux libres.
Lorsque le corps vieillit et que son système de défense décline, les compléments alimentaires peuvent alors aider l’organisme à lutter contre ces derniers. De nombreuses préparations existent désormais sur le marché ; elles contiennent des vitamines anti-oxydantes (A, C, E), du zinc, du cuivre, du manganèse, du sélénium sans oublier les acides gras Oméga-3 et Oméga-6, les flavonoïdes et les isoflavones de soja qui ont une action semblable aux œstrogènes .
Se protéger efficacement contre les UV
Le soleil est maintenant reconnu comme un acteur essentiel dans le vieillissement cutané. Il est important de s’en protéger en toute circonstance, même en dehors de la plage. Pour en savoir plus, voir Peau et soleil...
En effet, si les UVA induisent mille fois moins de coups de soleil que les UVB mais ils sont cent fois plus nombreux que les UVB et sont présents tout au long de l’année et tout au long de la journée. Leur implication dans le vieillissement cutané et dans l’induction des cancers cutanés est désormais prouvée. Même en ville, les UVA sont omniprésents ; la chance des femmes est que souvent, elles se maquillent. Le fond de teint ou le correcteur de teint, la poudre confèrent naturellement à votre peau un SPF de l’ordre de 10 à 15.
À la ménopause, l’arrêt de la sécrétion de la progestérone et des œstrogènes a des répercussions au niveau cutané. La peau devient plus sèche, plus fine, moins élastique et plus extensible.
Certaines de ces altérations peuvent être corrigées par le traitement hormonal substitutif (THS). Lors de la ménopause, il est intéressant de noter que la perte en fibres collagènes dans le derme est proportionnelle à la perte osseuse. Or, seulement une femme sur trois prend le THS entre 50 et 60 ans et pour une durée moyenne de 3 ans.
Les effets du THS se notent de manière évidente sur le derme : celui-ci s’épaissit, ce qui compense la perte en fibres collagènes, l’élasticité cutanée s’améliore, le teint devient plus éclatant. En revanche, le THS a peu d’action sur les rides et les ridules, il n’agit pas non plus sur la pousse de poils ou l’alopécie androgénétique (p. 54).
Ce sont des nutriments dont la structure moléculaire est proche de celle des œstrogènes, notamment les isoflavones de soja. On les qualifie de nutriments et non de médicaments. Ils pourraient être une alternative au THS lorsque celui-ci est contre-indiqué ou mal toléré.
L’idée de leur usage est partie d’une constatation : les populations asiatiques, grandes consommatrices de soja, présentent moins de symptômes liés à la ménopause (notamment perte osseuse et maladies cardiovasculaires). Mais les études chez la femme ne permettent pas, pour l’instant, de connaître le véritable bénéfice d’une telle supplémentation et à quelle dose il faudrait l’envisager.
En ce qui concerne leur action sur la peau, les isoflavones de soja sont utiles pour lutter contre les dégâts du soleil.
Les cosmétiques
antirides
On ne demande plus seulement aux cosmétiques d’hydrater la
peau, ils doivent aussi prévenir le vieillissement, le réparer,
lutter contre les radicaux libres, compenser les déficiences de
la peau, booster son système de défense, stimuler la croissance
de ses cellules.
Toutefois, le besoin d’actifs toujours plus performants pousse les
laboratoires à nous proposer des produits dont la durée
de vie est très limitée. Il existe néanmoins quelques
valeurs sûres.
La vitamine A acide
La forme active du rétinol au niveau de la peau est l’acide rétinoïque (la fameuse vitamine A acide). Celle-ci a changé notre approche dans le vieillissement cutané en mêlant cosmétique et médicament (puisqu’elle est aussi utilisée comme médicament dans l’acné, p. 32).
Cette molécule a prouvé son efficacité aussi bien dans le vieillissement dû au soleil que dans le vieillissement programmé. En effet, elle augmente la synthèse du collagène et fait épaissir l’épiderme en stimulant la croissance des kératinocytes. D’où un éclat du teint, une peau plus rosée et des ridules qui s’atténuent. En revanche, l’action sur les rides profondes demeure modeste. Elle ne peut être obtenue que sur prescription médicale.
Restrictions. Le problème de la vitamine A acide réside dans son caractère irritant. C’est la raison pour laquelle on a essayé de trouver des précurseurs ou des dérivés qui seraient mieux tolérés : l’isotrétinoïne, un peu moins irritante, et le rétinaldéhyde, converti en rétinol ou acide rétinoïque par la peau en fonction de ses besoins ; son action est cependant plus limitée. Attention, les crèmes à base de vitamine A acide doivent être arrêtées en cas d’exposition solaire car elles sont dégradées par les UV.
• 30-35 ans :
Votre peau est naturellement belle mais vous devez l’entretenir si vous souhaitez qu’elle soit éclatante, lisse et sans défaut.
- Ayez une hygiène impeccable : nettoyez votre peau avec des produits adaptés deux fois par jour.
- Hydratez votre peau en utilisant des textures adaptées à votre type de peau. Évitez les textures grasses si vous avez encore de l’acné
- vous pouvez commencer à utiliser des crèmes aux AHA (8% d’AHA). Celles-ci permettent d’exfolier et de redonner de l’éclat au teint.
- Faites régulièrement des gommages et des masques en respectant les fréquences d’application.
• 35-45 ans :
Les premiers signes de vieillissement apparaissent. Des ridules se forment,
votre teint n’est plus aussi uniforme. Le visage montre plus facilement
des signes de fatigue – cernes et gonflement des yeux.
- les crèmes aux AHA (8 ou 15% AHA) sont toujours d’actualité.
- Prenez des compléments alimentaires : la vitamine C seule améliore
l’éclat et l’homogénisation du teint ; les cocktails
vitaminiques A, C et E stimulent la peau en lui apportant des substances
anti-oxydantes.
• 45-55 ans :
Les rides s’accentuent et la peau perd de sa fermeté.
- La vitamine A acide reste un actif majeur dans la lutte contre le vieillissement
cutané. Si vous ne la tolérez pas, vous pouvez prendre ses
dérivés.
- La vitamine C est intéressante car elle agit sur la peau mais
aussi au niveau du derme
- Inscrivez les soins cosmétiques dans un programme complet : compléments
alimentaires, injections, peelings.
• 55-65 ans :
La perte globale de fermeté et l’affaissent de l’ovale
du visage s’ajoutent aux rides. La ménopause accélère
le vieillissement cutané – sécheresse de la peau –
en l’absence de traitement hormonal substitutif.
- Continuez à utiliser des crèmes à la vitamine A
acide.
- Les isoflavones de soja, parce qu’ils ont une action estrogène-like
sur la peau sont intéressants.
- Les compléments alimentaires avec un rapport équilibré
en oméga 3 et 6 permettent de lutter contre la sécheresse
de la peau.
La DHEA par voie orale présente peu d’intérêt pour la peau.En revanche, l’application d’une crème à la DHEA permettrait d’améliorer une silhouette qui a tendance à s’empâter avec le temps. D’après une étude canadienne, l’application d’une crème à base de DHEA diminue d’environ 4 % la graisse corporelle et augmente les muscles chez les femmes de plus de 60 ans.
Mais attention ! La législation française interdit qu’une hormone entre dans la composition d’une crème cosmétique or la DHEA est une hormone. Une crème renfermant de la DHEA ne pourrait donc être commercialisée en France que sous la forme d’un médicament, c’est-à-dire avec une Autorisation de Mise sur le Marché (AMM).
Les crèmes cosmétiques qui existent actuellement sur le marché sont des crèmes à base d’un dérivé de la DHEA qui ne peut, en aucun cas, se transformer en DHEA. Une fois encore le marketing joue sur les mots !
Corriger une ride améliore le regard, le sourire.
